Jornada - Gestión del tiempo. Estrategias infalibles para lograr más en menos tiempo

Presentación

¿Sientes que el día no te alcanza? ¿Las tareas se acumulan y el estrés aumenta? Ha llegado el momento de tomar el control de tu tiempo y maximizar tu eficiencia.

En esta jornada práctica aprenderás a:

Priorizar y organizar tus actividades con eficacia

Eliminar distracciones y optimizar tu enfoque

Aplicar técnicas probadas para lograr más en menos tiempo

Domina tu agenda y transforma tu productividad.

Reserva tu plaza ahora y empieza a aprovechar cada minuto al máximo!

Objetivos.

• Proporcionar herramientas y estrategias prácticas para optimizar la gestión del tiempo.
• Mejorar la productividad.
• Alcanzar objetivos de manera eficiente.

Metodología

La jornada se imparte con una metodología teórico-práctica. Aportándose documentación escrita sobre los objetivos fijados y su desarrollo consecuente.

Profesorado

Dña. Ana Amelia SanRomán.- Licenciada en Derecho, CC. Políticas y de la Administración y en Sociología. Coach ejecutiva AECOP AC-39. Socia fundadora del Circulo Aragonés de Economía. Formación a nivel internacional de Coaching: John Whitmore, Jim Selman, Robert Dilts, Cecilio Regojo, Lynda Gratton, Ken Blanchard, Selligman, Tal Ben Sahar; referentes todos ellos del mundo del Coaching. Ha desarrollado su carrera profesional en el ámbito de empresas privadas, de organizaciones e instituciones públicas como entrenadora y facilitadora, especializada en el desarrollo integral de directivos.

Dña. Ana de la Lastra Coach certificada. Diplomada en moda. Master en Moda y comunicación Conferenciante, escritora y pintora. Con una larga trayectoria profesional, vinculada al mundo del arte y de la creatividad, así como al mundo del emprendimiento y de la empresa. Ha elaborado una ‘metodología propia con herramientas de programación neurolingüística, elevando al máximo nivel el potencial de sus clientes, lo que les lleva a conseguir resultados extraordinarios. Ha desarrollado su carrera profesional en el ámbito de empresas privadas, de organizaciones e instituciones públicas. Empresas para las que ha trabajado Yo Donna, Do Terra, El Mundo, Everlin, Cosmetic, Maravic, Elisabeth Casablanca, Ibercaja, Telemundo… entre otras. Con dilatada experiencia internacional, trabaja con clientes de Estados Unidos, Colombia, Argentina, Francia y España.

Programa

Introducción a la gestión del tiempo

• Objetivo: Comprender la importancia del manejo adecuado del tiempo.
• Dinámica inicial: Reflexión sobre en qué invierto mi tiempo.
  • Conceptos clave: tiempo como recurso no renovable.
  • Diferencia entre estar ocupado y ser productivo.

Evaluación del uso actual del tiempo

• Objetivo: identificar los hábitos y patrones actuales de uso del tiempo.
• Diagnóstico individual.
• Registro de actividades diarias.
• Identificación de ladrones del tiempo (reuniones improductivas, interrupciones, procrastinación).
• Análisis en grupo: ¿Qué actividades aportan valor y cuáles no?

Principios y Herramientas de la gestión del tiempo

• Objetivo: aprender técnicas y herramientas prácticas para una gestión eficaz.
• Matriz de Eisenhower: Priorizar tareas según su urgencia e importancia.
• Técnica Pomodoro: incrementar la concentración y reducir la procrastinación.
• Bloques de tiempo: Cómo organizar el día de manera eficiente.
• Uso de herramientas digitales:
• Aplicaciones de gestión de tareas.

Planificación eficaz y establecimiento de metas

• Objetivo: desarrollar habilidades de planificación y fijación de metas claras.
• Establecimiento de objetivos SMART (Específicos, medibles, alcanzables, relevantes, con tiempo definido).
• Planificación semanal y diaria.
• Estrategias para manejar tareas imprevistas y evitar la sobrecarga.

Estrategias para evitar la procrastinación y mantener la motivación

• Objetivo: aprender a superar la procrastinación y mantener el enfoque en las metas.
• Identificación de causas comunes de procrastinación.
• Técnicas para abordar tareas difíciles: dividir en pasos pequeños, recompensa al completar tareas.
• Cómo crear un entorno productivo.

Cierre y compromiso personal

• Objetivo: integrar los aprendizajes y comprometerse con cambios prácticos.
• Elaboración de un plan de acción personal.
• Dinámica de cierre: primeros pasos para gestionar mejor mi tiempo.

Organización

Plazo de inscripción

La recepción de solicitudes finalizará el 3 de junio, a las 15,00 horas. Plazas limitadas a la capacidad del aula. Esta formación no es bonificable. Se enviará confirmación por correo electrónico. Las cancelaciones efectuadas con posterioridad a dicha fecha, estarán sujetas a la retención del 40% de la cuota de inscripción.

Teléfono de información 976 355 000